【科普知识】减肥过程中，控制碳水化合物的摄入量是重要的。选择低GI值的碳水化合物，如糙米、全麦面包，有助于控制血糖和热量摄入。

增加维生素C的摄入，维生素C可以促进脂肪氧化，增强免疫力，有助于减肥和健康。多吃富含维生素C的食物，守护健康！

2026-01-19 15:54:13